Recetas para diabéticos:

Ingredientes para esta receta de guiso de arroz y soja:

• 200 gr de arroz integral.
• 1 ½ taza de zanahorias cortadas en bastones.
• 1 ½ taza de zapallitos cortados en cubos.
• 1 taza de granos de choclo.
• 100 cc de leche descremada.
• 4 cdas de salsa de soja.

Preparación de esta receta de guiso de arroz y soja:

En una olla con abundante agua (sin sal) hervimos el arroz, una vez listo, escurrimos y reservamos dentro de la misma olla.

En otra olla tapada, con un fondo de agua cocinamos a fuego mínimo las verduras hasta que queden crocantes. Primero agregamos los bastones de zanahorias, luego los cubos de zapallitos y por último, los granos de choclo.

Luego pasamos las verduras a la olla donde teniamos reservado el arroz. Le agregamos la leche previamente mezclada con la salsa de soja y mezclamos bien todos los ingredientes.

Llevamos la olla de nuevo a fuego mínimo, cocinamos unos minutos más, servimos y a disfrutar de esta rica receta para diabéticos.

Incoming search terms:

• arroz con soja olla
• guiso de arroz para diabetico
• guiso diabeticos
• pizza para diabeticos receta
• recetas de arroz con verduras sin freir para diabeticos
• recetas sin sal para diabeticos